
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Спаржа с жареным рисом и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 820 ккал
820ккал
23белки, г
23жиры, г
136углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Рис белый150 г
- Морковь100 г
- Шампиньоны100 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Растительное масло20 мл
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г белого риса до готовности, следуя инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 100 г шампиньонов мелкими кубиками, а 200 г спаржи - на кусочки длиной 5 см.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл растительного масла на сковороде и обжарьте 2 зубчика чеснока, добавив нарезанные овощи.
-
Шаг 4
Добавьте отваренный рис к овощам, полейте 30 мл соевого соуса и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Обжарьте 200 г спаржи на отдельной сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Подавайте жареный рис с овощами, украсив сверху обжаренной спаржей и нарезанным зеленым луком.





