Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Рисовые лепешки с куриным филе и овощами

Name: Рисовые лепешки с куриным филе и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Куриное филе — 300 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1379 ккал

1379ккал

88белки, г

38жиры, г

175углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Куриное филе300 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г риса белого до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 50 г нарезанного лука репчатого, 100 г натертой моркови и 100 г нарезанного перца болгарского, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченных, и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Смешайте рис с овощами и курицей, сформируйте лепешки.
Шаг 6
Выпекайте лепешки в духовке при температуре 180°C в течение 15 минут до золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь их хрустящей текстурой и насыщенным вкусом.