
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Спагетти с морепродуктами и чесночным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 1394 ккал
1394ккал
73белки, г
38жиры, г
184углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спагетти250 г
- Креветки150 г
- Кальмары100 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Помидоры черри100 г
- Петрушка20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 5 зубчиков чеснока, нарезанных тонкими пластинками, до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г креветок и 100 г кальмаров, готовьте до полной готовности морепродуктов.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г помидоров черри, нарезанных пополам, и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте готовые спагетти с морепродуктами и чесночным соусом, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





