
Эстетика и свиданияЗавтраки
Соба с куриными сердечками и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1518 ккал
1518ккал
78белки, г
63жиры, г
158углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Куриные сердечки300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в кипящей воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук, морковь и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г куриных сердечек, обжаривайте до готовности, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Смешайте отваренные соба с овощами и куриными сердечками, подавайте горячими.





