
Быстро и простоЗавтраки
Соба с баклажанами и томатами
- 30 мин
- 1 порция
- 1042 ккал
1042ккал
31белки, г
33жиры, г
155углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Баклажаны150 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г баклажанов кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и 2 зубчика мелко нарезанного чеснока к баклажанам, готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные соба с овощной смесью, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив по желанию свежей зеленью.





