
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки с пшеном и перцем болгарским
- 30 мин
- 1 порция
- 839 ккал
839ккал
19белки, г
35жиры, г
109углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено150 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г пшена в 400 мл воды до готовности, затем откиньте на сито.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте нарезанные овощи на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Смешайте отваренное пшено с обжаренными овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Формируйте небольшие снеки и обжаривайте их на сковороде до золотистой корочки.





