Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Снеки с горбушей и свежими овощами

Name: Снеки с горбушей и свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Горбуша — 200 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
679 ккал

679ккал

45белки, г

48жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Горбуша200 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Овощная смесь

Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и 20 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.

Снеки с горбушей и свежими овощами

Шаг 1
Обжарьте 200 г горбуши на сковороде до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 2
Подавайте горячую горбушу, добавив сверху Овощная смесь.