Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки из цветной капусты с кокосовым соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 478 ккал
478ккал
16белки, г
36жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Кокосовый соус
-
Шаг 1
Возьмите 200 мл кокосового молока и 2 зубчика чеснока, измельчите чеснок.
-
Шаг 2
Смешайте кокосовое молоко с измельченным чесноком, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Снеки из цветной капусты с кокосовым соусом
-
Шаг 1
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
Отварите цветную капусту в подсоленной воде в течение 5 минут, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 3
Обжарьте цветную капусту на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячие снеки, добавив сверху Кокосовый соус.
