Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Смузи с тунцом и грецкими орехами

Name: Смузи с тунцом и грецкими орехами
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Тунец консерв. — 150 г; Грецкие орехи — 50 г; Авокадо — 100 г; Йогурт греческий — 200 г; Лимон — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
764 ккал

764ккал

61белки, г

53жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.150 г
Грецкие орехи50 г
Авокадо100 г
Йогурт греческий200 г
Лимон20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В блендере смешайте 150 г Тунец консервированный, 50 г Грецкие орехи, 100 г Авокадо, 200 г Йогурт греческий, сок 20 г Лимон, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 2
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.