Быстро и простоЗавтраки
Суперфуд-завтрак с мятой и семенами чиа
- 30 мин
- 1 порция
- 457 ккал
457ккал
25белки, г
29жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы150 г
- Авокадо100 г
- Мята20 г
- Семена чиа30 г
- Йогурт греческий200 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо на тонкие ломтики.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 200 г греческого йогурта с 30 г семян чиа.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные огурцы и авокадо в йогуртную смесь, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте, украсив сверху свежими листьями 20 г мяты.
