Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп с тунцом и грецкими орехами

Name: Холодный суп с тунцом и грецкими орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Огурцы — 150 г; Помидоры — 100 г; Грецкие орехи — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Сметана — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
913 ккал

913ккал

59белки, г

70жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Огурцы150 г
Помидоры100 г
Грецкие орехи50 г
Чеснок1 зубчик
Сметана100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г помидоров мелкими кубиками.
Шаг 2
В блендере смешайте 200 г Тунец консерв., 1 зубчик Чеснок, 100 г Сметана, 20 мл Оливковое масло, соль и черный перец.
Шаг 3
Добавьте нарезанные огурцы и помидоры в блендер, перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте холодный суп, посыпав сверху 50 г измельченных Грецкие орехи и 10 г нарезанного Укроп.