Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с ржаным хлебом и тыквой

Name: Смузи с ржаным хлебом и тыквой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тыква — 300 г; Хлеб ржаной — 100 г; Молоко — 200 мл; Авокадо — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
419 ккал

419ккал

16белки, г

14жиры, г

61углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Хлеб ржаной100 г
Молоко200 мл
Авокадо50 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 2
В блендер добавьте нарезанную тыкву, 100 г ржаного хлеба, 200 мл молока, 50 г авокадо и 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 4
Добавьте соль по вкусу и перемешайте.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху кусочками ржаного хлеба.