Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи из шпината и банана
- 10 мин
- 1 порция
- 159 ккал
159ккал
4белки, г
6жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат100 г
- Банан1 шт.
- Вода минеральная200 мл
- Оливковое масло5 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 100 г свежего шпината и 1 очищенный банан в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и 5 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.
