Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из черники с йогуртом

Name: Смузи из черники с йогуртом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Черника / Голубика — 200 г; Йогурт классический — 150 г; Банан — 1 шт; Мед — 10 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
291 ккал

291ккал

10белки, г

4жиры, г

52углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Черника / Голубика200 г
Йогурт классический150 г
Банан1 шт
Мед10 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 200 г черники, 150 г Йогурт классический, 1 банан, 10 г меда и 100 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной и гладкой текстуры.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.