Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи-болл с брокколи и семенами чиа

Name: Смузи-болл с брокколи и семенами чиа
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Брокколи — 150 г; Семена чиа — 30 г; Авокадо — 100 г; Шпинат — 50 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
369 ккал

369ккал

12белки, г

25жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи150 г
Семена чиа30 г
Авокадо100 г
Шпинат50 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 150 г брокколи, 30 г семян чиа, 100 г авокадо и 50 г шпината в блендер.
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и тщательно смешайте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в миску и украсьте сверху оставшимися семенами чиа.