Эстетика и свиданияГорячие блюда
Скумбрия с картофелем и морковью в соевом соусе
- 50 мин
- 1 порция
- 978 ккал
978ккал
68белки, г
41жиры, г
83углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Скумбрия300 г
- Картофель400 г
- Морковь200 г
- Соевый соус50 мл
- Чеснок2 зубчика
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля на крупные кубики и 200 г моркови на тонкие полоски.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде обжарьте картофель до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, измельченных.
-
Шаг 3
Добавьте морковь и продолжайте жарить, пока она не станет мягкой.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г скумбрии, полейте 50 мл соевого соуса и готовьте до полной готовности рыбы.
-
Шаг 5
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью.
