
Уютный вечерГорячие блюда
Сибас на гриле с овощами
- 45 мин
- 1 порция
- 442 ккал
442ккал
21белки, г
33жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас1 шт.
- Перец болгарский100 г
- Цукини100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини тонкими полосками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Приготовьте 1 шт. сибаса, натерев его солью, черным перцем и соком 1 лимона.
-
Шаг 5
Разогрейте гриль до 200°C.
-
Шаг 6
Выложите сибас на гриль и готовьте по 5-7 минут с каждой стороны до появления золотистой корочки.
-
Шаг 7
На гриле также обжарьте овощи до мягкости и легкой поджаренности, около 5-7 минут.
-
Шаг 8
Подавайте сибас с обжаренными овощами, украсив дольками лимона.





