Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Шпроты с запеченными овощами

Name: Шпроты с запеченными овощами
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Шпроты — 200 г; Картофель — 300 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
1346 ккал

1346ккал

45белки, г

96жиры, г

73углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпроты200 г
Картофель300 г
Морковь150 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля и 150 г моркови крупными кусками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г лука репчатого.
Шаг 3
Смешайте все нарезанные овощи в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
Шаг 5
Достаньте противень из духовки и добавьте 200 г шпротов сверху на запеченные овощи.
Шаг 6
Запекайте еще 10 минут до золотистой корочки.
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь ароматом запеченных овощей и шпротов.