Семга в соусе песто с овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г семги на порционные куски.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г цукини и 100 г болгарского перца кубиками, разделите 150 г брокколи на соцветия.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте 5-7 минут до мягкости.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте куски семги на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   Полейте семгу 50 г Соус Песто и готовьте еще 2 минуты.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячую семгу с овощами, политыми оставшимся соусом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Семга с тушеными овощами50 мин1017 ккал Куриная печень с песто и овощами30 мин860 ккал Плато из овощей с горошком и соусом песто30 мин412 ккал Горох колотый с запеченными овощами и соусом песто60 мин1170 ккал Тофу с пеканом и отварными овощами30 мин881 ккал Канапе с цукини и семгой30 мин538 ккал