
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Плато из овощей с горошком и соусом песто
- 30 мин
- 1 порция
- 412 ккал
412ккал
16белки, г
24жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы150 г
- Помидоры черри100 г
- Брокколи200 г
- Стручковая фасоль150 г
- Горошек консерв.100 г
- Соус Песто50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Отварите 200 г брокколи в кипящей воде до ярко-зеленого цвета, затем охладите.
-
Шаг 4
Отварите 150 г стручковой фасоли до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 5
Смешайте все овощи в большой миске, добавьте 100 г консервированного горошка и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте овощи, добавив сверху 50 г Соус Песто.





