Семга в кокосовом масле с шпинатом и томатами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нагрейте 30 г кокосового масла на плите до полного расплавления.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Положите 300 г семги на сковороду и обжаривайте по 4-5 минут с каждой стороны до появления золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 150 г шпината и 200 г нарезанных помидоров, готовьте еще 3-4 минуты до мягкости шпината.

5. 

   Шаг 5

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченный лосось с лимоном и шпинатом30 мин858 ккал Лосось с маслинами и шпинатом30 мин1046 ккал Паста с томатами, шпинатом и куриным филе40 мин1534 ккал Запеченные помидоры черри с куриными сердечками и шпинатом40 мин673 ккал Теплый салат с курицей, шпинатом и чесноком40 мин726 ккал Запеченная рыба с чесноком и помидорами черри30 мин937 ккал