Уютный вечерГорячие блюда

Теплый салат с курицей, шпинатом и чесноком

Name: Теплый салат с курицей, шпинатом и чесноком
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Шпинат — 150 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Лук репчатый — 100 г; Помидоры черри — 200 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
726 ккал

726ккал

77белки, г

37жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Шпинат150 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Лук репчатый100 г
Помидоры черри200 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанного репчатого лука и 3 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и готовьте до его увядания.
Шаг 5
Добавьте 200 г помидоров черри, разрезанных пополам, и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его ароматами.