
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Паста с томатами, шпинатом и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 1534 ккал
1534ккал
101белки, г
40жиры, г
190углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны250 г
- Куриное филе300 г
- Помидоры200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 250 г макарон в подсоленной воде до состояния al dente.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика мелко нарезанного чеснока и 200 г нарезанных помидоров к курице, готовьте до мягкости помидоров.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные макароны с куриным филе и овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую пасту, украсив свежими листьями шпината.





