Семга с устричным соусом и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г семги на порционные куски.

2. 

   Шаг 2

   Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.

3. 

   Шаг 3

   На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте семгу до золотистой корочки, около 4-5 минут с каждой стороны.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.

5. 

   Шаг 5

   Полейте семгу 30 г устричного соуса и готовьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 3-4 минут.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте семгу с брокколи, приправив черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Суп с устричным соусом, куриным филе и овощами30 мин458 ккал Овощное рагу с клюквой и индейкой40 мин778 ккал Суп-пюре из брокколи с куркумой40 мин408 ккал Куриные крылышки в устричном соусе с картофельными чипсами60 мин1367 ккал Суп-пюре из брокколи с фисташками и сливками40 мин654 ккал Щавелевый соус к рыбе с овощами на гриле50 мин767 ккал