
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Сайра с помидорами и свежими травами на закуску
- 30 мин
- 1 порция
- 869 ккал
869ккал
59белки, г
66жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра300 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Базилик зеленый20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры и готовьте 5 минут, пока они не станут мягкими.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г сайры, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте 20 г нарезанного базилика, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими листьями базилика.





