
Быстро и простоГорячие блюда
Сайра с кабачками и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 903 ккал
903ккал
59белки, г
67жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сардина / Сайра300 г
- Кабачки200 г
- Помидоры черри150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г кабачков кружочками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные кабачки и обжаривайте их до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г сайры и 150 г помидоров черри, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5-7 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, посыпав свежим базиликом.





