Быстро и простоГорячие блюда
Салат с тунцом, огурцами и лавровым листом
- 30 мин
- 1 порция
- 1084 ккал
1084ккал
81белки, г
23жиры, г
148углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Огурцы150 г
- Лук репчатый50 г
- Лавровый лист2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Откройте 200 г консервированного тунца и слейте жидкость.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте тунец, огурцы и лук.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, 2 лавровых листа, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Тщательно перемешайте все ингредиенты и дайте настояться 10 минут.
