Быстро и простоГорячие блюда

Салат с тунцом, авокадо и черным перцем

Name: Салат с тунцом, авокадо и черным перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Авокадо — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
754 ккал

754ккал

52белки, г

55жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Авокадо150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо кубиками и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные авокадо, огурцы, помидоры черри и 200 г Тунец консерв..
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и щепотку черного перца.
Шаг 5
Перемешайте все ингредиенты до однородности и подавайте на листьях салата.