Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с тунцом и свежими огурцами

Name: Салат с тунцом и свежими огурцами
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Огурцы — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
448 ккал

448ккал

50белки, г

22жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Огурцы150 г
Лук репчатый50 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 200 г консервированного тунца, нарезанные огурцы, лук и помидоры черри.
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу. Перемешайте.
Шаг 6
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.