Боул с тунцом и фасолью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г стручковой фасоли в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите под холодной водой.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 1 шт. авокадо кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте в глубокой миске 200 г тунца, отваренную фасоль, нарезанные помидоры, авокадо и огурцы.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл соевого соуса и 15 мл оливкового масла, аккуратно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Посыпьте сверху 20 г нарезанной кинзы перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Лимонный боул с овощами и тунцом30 мин523 ккал Боул с семгой и бобами30 мин643 ккал Боул с авокадо и фасолью30 мин632 ккал Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал Грейпфрутовый боул с нутом и овощами30 мин1253 ккал Салат с креветками и сладким чили30 мин696 ккал