Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с тунцом и сливками

Name: Салат с тунцом и сливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Сливки (10-20%) — 100 мл; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Руккола — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
667 ккал

667ккал

53белки, г

43жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Сливки (10-20%)100 мл
Огурцы100 г
Помидоры черри150 г
Лук репчатый50 г
Руккола50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные огурцы, помидоры черри и 200 г Тунец консерв..
Шаг 4
Добавьте 100 мл Сливки (10-20%) и 30 мл оливкового масла, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат на подушке из 50 г рукколы.