Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с семенами льна и грецкими орехами

Name: Салат с семенами льна и грецкими орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Листья салата — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Грецкие орехи — 50 г; Семена льна — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
726 ккал

726ккал

16белки, г

66жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Листья салата100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Грецкие орехи50 г
Семена льна30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 2
Порвите 100 г листьев салата на крупные куски.
Шаг 3
Измельчите 50 г грецких орехов в крупную крошку.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 г семян льна, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и хрустящей текстурой.