Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с айсбергом, тунцом и оливками
- 20 мин
- 1 порция
- 409 ккал
409ккал
27белки, г
29жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Айсберг150 г
- Тунец консерв.100 г
- Оливки50 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г айсберга крупными кусками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов полукружьями.
-
Шаг 4
Смешайте айсберг, помидоры черри и огурцы в большой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г Тунец консерв. и 50 г оливок.
-
Шаг 6
Полейте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения.
-
Шаг 8
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.
