Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с острым перцем, помидорами черри и тунцом

Name: Салат с острым перцем, помидорами черри и тунцом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Помидоры черри — 200 г; Острый перец — 50 г; Тунец консерв. — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
509 ккал

509ккал

39белки, г

33жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры черри200 г
Острый перец50 г
Тунец консерв.150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и 50 г острого перца тонкими кольцами.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте Тунец консерв., нарезанные помидоры черри, острый перец и огурцы.
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат на подушке из 50 г рукколы.