Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с шпротами, сладким перцем и оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 876 ккал
876ккал
28белки, г
78жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты150 г
- Перец болгарский100 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г сладкого перца тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов полукружьями.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные перцы, огурцы и лук.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г шпрот и полейте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.
