Подобрать рецепт
Салат с печеными овощами и тофу с желатином

Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с печеными овощами и тофу с желатином

Автор: Шеф АИ

  • 60 мин
  • 1 порция
  • 490 ккал
490ккал
31белки, г
30жиры, г
27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Желатиновая основа

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Замочите 10 г желатина в 100 мл минеральной воды на 10 минут.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нагрейте до полного растворения, но не доводите до кипения.

Салат с печеными овощами и тофу с желатином

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 100 г моркови, 150 г баклажанов, 100 г болгарского перца и 100 г цукини кубиками.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Добавьте 5 г измельченного чеснока, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец, тщательно перемешайте.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистого цвета.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Обжарьте 200 г тофу на сковороде до золотистой корочки.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Смешайте запеченные овощи с обжаренным тофу и добавьте Желатиновая основа.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте салат теплым, украсив свежими травами по желанию.

Теги и подборки

Уютный вечерСалаты и БоулыКухня: АвторскаяГорячееЗдоровое

Похожие рецепты