
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с нутом, помидорами и орехами
- 20 мин
- 1 порция
- 1362 ккал
1362ккал
47белки, г
75жиры, г
133углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Нут200 г
- Помидоры150 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 50 г грецких орехов.
-
Шаг 4
Смешайте нут, помидоры, орехи, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 20 г нарезанной петрушкой перед подачей.





