
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с морскими гребешками и шрирачой
- 30 мин
- 1 порция
- 705 ккал
705ккал
59белки, г
42жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Авокадо1 шт
- Помидоры черри200 г
- Руккола100 г
- Шрирача30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте сковороду на плите до средней температуры и добавьте 10 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г гребешков по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо и 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте 100 г рукколы, нарезанные авокадо и помидоры черри.
-
Шаг 5
Добавьте обжаренные гребешки, 20 мл оливкового масла, 30 г шриачи, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте сразу.





