Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с куриными бедрами и цветной капустой

Name: Салат с куриными бедрами и цветной капустой
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное бедро — 400 г; Цветная капуста — 300 г; Помидоры черри — 200 г; Огурцы — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
1258 ккал

1258ккал

76белки, г

92жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро400 г
Цветная капуста300 г
Помидоры черри200 г
Огурцы150 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте куриные бедра, обжарив их на сковороде до золотистой корочки, около 15 минут.
Шаг 2
Отварите цветную капусту в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
Шаг 3
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и 150 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Смешайте куриные бедра, цветную капусту, помидоры черри и огурцы в большой миске.
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Посыпьте салат нарезанной петрушкой перед подачей.