Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с брусникой, куриным бедром и овощами

Name: Боул с брусникой, куриным бедром и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Капуста белокочанная — 100 г; Морковь — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Клюква / Брусника — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
890 ккал

890ккал

53белки, г

66жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 300 г куриного бедра до золотистой корочки, добавив соль и черный перец по вкусу.
Шаг 2
Нарежьте 100 г капусты белокочанной и 50 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Добавьте нарезанные овощи к куриному бедру и готовьте еще 10 минут до мягкости овощей.
Шаг 4
Подавайте боул, добавив сверху 100 г помидоров черри и 50 г Клюква / Брусника.