
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с куриным сердечком и шпинатом в соевом соусе
- 30 мин
- 1 порция
- 665 ккал
665ккал
53белки, г
47жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные сердечки300 г
- Шпинат150 г
- Соевый соус30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 300 г куриных сердечек на разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Добавьте 30 мл соевого соуса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Выложите 150 г свежего шпината в сковороду, перемешайте и готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





