Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с кукурузой и вялеными томатами

Name: Салат с кукурузой и вялеными томатами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Кукуруза консерв. — 150 г; Вяленые томаты — 100 г; Помидоры черри — 200 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
693 ккал

693ккал

20белки, г

34жиры, г

88углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
Разрежьте 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г вяленых томатов тонкими полосками.
Шаг 4
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске, добавьте 150 г кукурузы консерв.
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат, посыпав сверху 10 г нарезанного базилика.