
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с кешью и сладким картофелем
- 30 мин
- 1 порция
- 1291 ккал
1291ккал
28белки, г
94жиры, г
102углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Кешью100 г
- Лук репчатый50 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите батат в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Обжарьте 100 г кешью на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и 1 авокадо на дольки.
-
Шаг 5
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 6
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте салат теплым, украсив сверху обжаренными кешью.





