Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с фасолью, шпинатом и кедровыми орехами

Name: Салат с фасолью, шпинатом и кедровыми орехами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Стручковая фасоль — 150 г; Шпинат — 100 г; Кедровые орехи — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
687 ккал

687ккал

14белки, г

65жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Стручковая фасоль150 г
Шпинат100 г
Кедровые орехи50 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 100 г шпината, охлажденную фасоль, нарезанные помидоры черри и 50 г кедровых орехов.
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами и текстурами.