Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с форелью и стручковой фасолью

Name: Боул с форелью и стручковой фасолью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Форель — 200 г; Стручковая фасоль — 150 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
767 ккал

767ккал

46белки, г

56жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Форель200 г
Стручковая фасоль150 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета.
Шаг 2
Обжарьте 200 г форели на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Соберите боул: на дно положите Форель, сверху добавьте Стручковая фасоль, Авокадо и Помидоры черри.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.