
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с чечевицей, стручковой фасолью и укропом
- 30 мин
- 1 порция
- 657 ккал
657ккал
39белки, г
23жиры, г
74углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица150 г
- Стручковая фасоль100 г
- Укроп30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Отварите 100 г стручковой фасоли в кипящей воде 3-5 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 3
Нарежьте 30 г укропа мелко и добавьте к чечевице и фасоли.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.





