
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с кефиром и стручковой фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 130 ккал
130ккал
9белки, г
4жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Кефир150 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к 150 мл кефира, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Добавьте к смеси кефира и чеснока соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте стручковую фасоль, полив сверху Кефирный соус и посыпав нарезанным укропом.





