
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с брокколи и острым перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 421 ккал
421ккал
10белки, г
31жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Острый перец50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г острого перца тонкими кольцами и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 3
Смешайте брокколи, острый перец и чеснок в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, сок из 1 лимона, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.





