
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с брокколи и маринованными огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 283 ккал
283ккал
7белки, г
21жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи200 г
- Огурцы маринованные100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в кипящей подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г маринованных огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
-
Шаг 4
Смешайте брокколи, огурцы и лук в большой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат охлажденным, украсив свежей зеленью.





