Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимоном
- 20 мин
- 1 порция
- 388 ккал
388ккал
5белки, г
31жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры200 г
- Огурцы150 г
- Красный лук50 г
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт.
- Петрушка20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров и 150 г огурцов кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
В большой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы и красный лук.
-
Шаг 4
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 5
Полейте салат полученной заправкой, добавьте 20 г нарезанной петрушки, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения заправки.
-
Шаг 7
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью овощей.
